おはようございます。
今朝も蝉の声がミンミン喧しい大阪です。
今日も暑くなりそうです。
明日からはお天気崩れて、しばらくは不安定なお天気だとか。
なーんか、お盆は「晴！」みたいなイメージやねんけどね。
さて、昨夜は、毎週火曜日夜の「パーソナルトレーニング」。
約1時間みっちり筋トレしてきました。
でも、先週はコロナワクチンを打って３日目で体調イマイチだったので休んだんですよね。
2週間ぶりという事で、トレーナーは少し軽めを提案してくれたんですが、私的には「ガンガン行きたい」ので、いつも通りみっちりしてきました。
トレーニング後は、
いつものプロテインシェイク！
トレーニング後は、身体がタンパク質を欲しているようで、身体中に染み渡る感じ。
美味しいですよー。
で、トレーニングの次の日は「筋肉痛」なんですが、今日はめっちゃキテル！
脚から胸から、身体中が筋肉痛みたいな。
筋肉痛はキチンとトレーニング出来た証拠なのでいつもは「きた、きた♫」と楽しんでるんですが、今日はコタえます、、、。
2週間空いたからかなぁー。。。
ちょっと辛い、、、けど、仕事頑張ります！
あ、体重は増えてませんでした。
来週は減らすつもり！
次の目標は、78キロを切る事。
切ったら、またラーメン食べに🍜行きます。
2キロ減らすぞー！！
では、では。