おはようございます
まむです
皆さまお元気に過ごしてますか？
まむも元気です
先日、通勤路の桜が満開🌸になりました
ホラ
見事な桜のトンネルでしょ？
この桜のアーチを潜ってる時だけは
イヤな事も忘れられます
都内の感染者がどんどん増えてますね…
怖いなぁ〜
無駄な抵抗かもしれないけど
なんとかウイルス🦠に勝とうとしているまむは
日々色々な事を考えてるのですが
免疫力を上げる食材の
１位は…
ヨーグルト
２位は…
納豆
３位は…
生姜
なんですって奥さん
ちなみにヨーグルトは
冷やしても熱してもダメらしく
人肌くらいがちょうど良いらしいですよ
人肌で食べるヨーグルトって…
と考えながら作った
ある日の夕飯
納豆オムレツ
人肌ヨーグルトのカボチャサラダ
でやんした
納豆オムレツは娘の大好物で
卵焼きの中にひきわり納豆ギッシリ
刻み海苔多めが美味しいのでありんす✨
あちきは白飯に乗せてガツガツ食べんす
そして、カボチャサラダは
デパ地下に有りがちなやつなんだけど
茹でたカボチャに
ヨーグルト＋マヨネーズ＋砂糖を絡めるだけ
あと、レーズン大事
こうやったらヨーグルトを人肌で食べれた
ナイッス〜〜〜👍✨
よしっ‼️
これで人肌ヨーグルトと納豆食べれた‼️
そして次の日は
まむがどうしても天津飯食べたくなって
作っちゃった
しかも中はチャーハンにして
椎茸、しめじ、長ネギ、生姜、ご飯を
胡麻油で炒めて
中華だしと醤油で味付けしただけだよん
あんは
水、中華だし、醤油、酢、酒、ケチャップ、はちみつ、を片栗粉でトロミを付けて作ったよ〜
椎茸、しめじ、長ネギ、生姜は
免疫力アップ食材の上位なんだ
要は内臓を温めるのが良いみたい。
だから長ネギとか生姜とか辛い物で
内側から内臓を温めればいいんだよね☝️
ちなみに…
カフェインが多いコーヒーは
ホットでもアイスでも
体を冷やす要素があるみたい
内臓温度を１度下げると
３０%免疫力が下がるんだって⤵️
それを聞いて…
そういえば
まむの周りにコーヒー中毒が居たような…
のまちゃん‼️
みっちゃん‼️
あと
ボンバー姐となーさんも
よくコーヒー飲んでるな
程々にしてちょ
まむからのお願い🙏‼️
辞めろとは言わんから。
これを読んでる
コーヒー好き☕️ブロガー様
飲み過ぎると
免疫力下がってウイルス🦠もらいやすくなるよ。
程々にしてね。
程々に‼️
ちなみに免疫力を上げる飲み物は…
１位…
緑茶
２位…
紅茶
です
３０分に一度
一口ずつ
緑茶や紅茶を飲むと良いらしい。
抗菌作用もあるしね
自分が感染するのも怖いけど
大切なお友達が感染するのも怖いです。
でももうここまで来たら
避けられないかもしれないよね
もしかしたら
自分だって
大好きなお友達だって
これを読んでる貴方だって
既に感染してるかもしれないよね
症状が出てないだけでさ
だから
もし感染してしまったとしても
重症化しない為に
今からでも気を付けようよ
強靭な身体を作ろう💪✨
どうか🙏✨どうか🙏✨
これを読んでいる貴方が
コロナウイルスに感染しませんように…🙏✨
まむが描いたアマビエちゃん💖
色鉛筆とマーカーという原始的な方法で笑笑
日本に伝わる半魚人の妖怪らしいんだけど、
このアマビエちゃん
『疫病が流行ったら、私を描いた絵を人々に早々に見せよ。』
とかなんとか言ったらしい。
アマビエチャレンジとかも出回ってるらしいが
まむはそんなのどうでも良い。
ただただ大切な人達が
コロナウイルスに感染しないようにと
心から願いながら描いただけだ。
しかしこのアマビエちゃん
まむに似てね？
やっぱ描く人に似ちゃうのかな…