おはようございます😊
昨日、生まれて初めて
人間ドックに行って来ました💨
30歳になった時から
主人の健康保険組合から
扶養の私も人間ドック受けれますよ✨
ってお知らせ来てるのにもかかわらず
二年間、タイミングを取らないで
受けてなかったんです😅
でも…
足の怪我から
いい加減に身体の事も
真剣に向き合おう‼️と予約。
今日初めて行きました。
初バリウムの予定だったんですよー
んでも…
問診していくうちに
どうやら、私…
バリウムやらないほうがいい身体やったらしく
差額発生しますが
カメラに変更してもらいました。
アレルギーと喘息と💦
色々持ってるので。
あえて挑戦して
しんどくなる必要ないよなぁ〜って事に。
夜９時以降食べたらあかんってのを
もう一回やらなあかんのが嫌ですが…
これも考え方を変えたら
習慣化したら
無駄なカロリー蓄えて
寝ることなくなるんじゃない⁉️😊
ってプラスに考えます。
標準体重の数値を見て
標準体重より軽い時期もあった事に
私もやればできるんや💕
ってなりました。
その頃に比べたら
全然動いてる量が違うけど🤣
あの頃くらい動いたら良いだけだー🥰
スイッチとエンジン入れてやろう❤️
お昼ご飯ついてました。
おかずの種類いっぱいで
食べててお腹も大満足✨
家でも少しずつの盛り付けとかやってみよ😋
何をするのも
健康な身体が大事✨
体質改善して
運動して
いつまでもやりたい事
我慢なしに出来る様に
出来る事コツコツだー😁
人ってやっぱり
口に入れたもので
身体は出来てるから
今の数値と
一年後の数値の変化が楽しみだ😊
今週はお会いしたかった方の講座も行けるし
いっぱい音楽のこれからも吸収していくぞ❤️
お問い合わせは
一対一の公式ラインからどうぞ😊
