<9/24 土曜日>
1.CardioBasic YJIR
2.StepBeat(4段) YJIR
トレッドミル 50m
今月2回目のジムライフ。
25日もたっているのに…
通っていると休館日ですら休むと気持ち悪いんですが、
間が空いてしまうと非常に行くのが億劫になってしまうんですよね
にしてもまだ日付はありますが、
現時点でおよそ1日8400円ですねΣ
そう考えるとものすごい貴重な時間。頑張りましょい
①久々のスタジオ一発目のBasicは、
楽すぎず辛すぎずウォーミングアップにちょうどいい感じ♪
②次のStepおよそ1ヶ月振りぐらい？でしょうか。
久々に台との戯れ時間☆
今日は4段無理かなと思いつつもとりあえず積んでみたが、
思いの外そうでもなくむしろ低く感じてしまった。
むしろコッソリ5段積んでやろうかなぐらいの勢い。しなかったけど（笑
初めはルンルン気分でやっていたものの・・・・
レッスンが中盤から雲行きが怪しくなってきた。
動きが覚えていられませ～ん
しかもどうだったかなと考えながらやっていたら、
４，５回躓くという失態を
怖い怖い。あぁ5段にしなくて良かった（笑
Maniaは体力的に危険な雰囲気がしたうえに、
気づいたら肝心の整理券を取り忘れたのでやらずに撤退。
③トレッドミルは始め時速6Kmで10分程度歩いてみた。
しかし全く疲れなが来なかった！？
ブランクがあるのに不思議ですね。
そんなわけでいつもより速度を上げて7kmで、
60m完走を試みてみたものの・・
5分でばてた
ペースを崩してもろくなことありませんね。
--
そんな暴挙振りから本日学んだことが１つ。
「調子が良い時こそ、オーバーペースにならないように普段のペースを保つ！」
マラソン何かで前半リズムが良くなると、
どんどんペースを上げてしまう人がよくいるそうな。
そんな人はゴール前でばててしまう。
特にハーフやフルになると、
最初はいかに抑えて走れるかが勝負のキーとなるらしい。
今後気をつけよ…
しかし久々に運動すると気持ちいなぁ
1.CardioBasic YJIR
2.StepBeat(4段) YJIR
トレッドミル 50m
今月2回目のジムライフ。
25日もたっているのに…
通っていると休館日ですら休むと気持ち悪いんですが、
間が空いてしまうと非常に行くのが億劫になってしまうんですよね
にしてもまだ日付はありますが、
現時点でおよそ1日8400円ですねΣ
そう考えるとものすごい貴重な時間。頑張りましょい
①久々のスタジオ一発目のBasicは、
楽すぎず辛すぎずウォーミングアップにちょうどいい感じ♪
②次のStepおよそ1ヶ月振りぐらい？でしょうか。
久々に台との戯れ時間☆
今日は4段無理かなと思いつつもとりあえず積んでみたが、
思いの外そうでもなくむしろ低く感じてしまった。
むしろコッソリ5段積んでやろうかなぐらいの勢い。しなかったけど（笑
初めはルンルン気分でやっていたものの・・・・
レッスンが中盤から雲行きが怪しくなってきた。
動きが覚えていられませ～ん
しかもどうだったかなと考えながらやっていたら、
４，５回躓くという失態を
怖い怖い。あぁ5段にしなくて良かった（笑
Maniaは体力的に危険な雰囲気がしたうえに、
気づいたら肝心の整理券を取り忘れたのでやらずに撤退。
③トレッドミルは始め時速6Kmで10分程度歩いてみた。
しかし全く疲れなが来なかった！？
ブランクがあるのに不思議ですね。
そんなわけでいつもより速度を上げて7kmで、
60m完走を試みてみたものの・・
5分でばてた
ペースを崩してもろくなことありませんね。
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そんな暴挙振りから本日学んだことが１つ。
「調子が良い時こそ、オーバーペースにならないように普段のペースを保つ！」
マラソン何かで前半リズムが良くなると、
どんどんペースを上げてしまう人がよくいるそうな。
そんな人はゴール前でばててしまう。
特にハーフやフルになると、
最初はいかに抑えて走れるかが勝負のキーとなるらしい。
今後気をつけよ…
しかし久々に運動すると気持ちいなぁ