腰痛改善 バランスボール効果

加齢や運動不足等により筋力低下すると、背骨を支えられず神経に触って腰痛になる場合があります。

バランスボール等の運動で背筋や腹筋を鍛えると本来の姿勢に戻るので解消されるわけです。
但し、腰痛と言っても原因は様々ですし、ヘルニアにまでなっていれば（運動出来ないでしょうけど）逆効果です。

バランスボールと腰痛の関係って？