今日の食事バランス
あんまり良くないです(*_*)
あまりお腹が空かなくてついつい少なめになってしまいます。
気をつけないと！
体重が0.2kg増えてしまいました！
でもまあこういう日もあるのかな…
とりあえず57キロ台に安定させて、
どんどん落とそうと思います！
(オールブランとヨーグルトを食べる日も)
お昼はしっかりめにたべて、
夜は控えめです。
今日の食事は
朝→美禅食AND豆乳
昼→寿司10貫、イカのマリネ
竹輪チーズ明太揚げ物
夜→レタスのサラダ、
カレー(ルゥのみをお皿にちょこっと)
これからもがんばろう！！