わたくし絶賛更年期中。
昨日の記事のようにストレスが掛かったり
思い出したりすると
みぞおちあたりから鎖骨あたりまでが
突如としてザワザワするんですよ。
そしてイヤーな汗がブワッと出たり動悸がしたり。
しばらくよかったんですけど
このところまた公私ともに
ストレスフルになったせいか
寒さのせいかよろしくありません。
昨日は特に酷かった。
あまりに頻度が上がるので
いっそのことおもしろがって
人体実験してやりましたよ。
そして
ある解消手段に到達しました。
あ、上記のような症状のない人は読んでも意味ありません。
あくまでもシロートの私が編み出したものなので
自己責任でよろしくです。
私には効きました。
～～やり方～～
右手指四本を反対側のわきの下につっこみ
そこを軸足に（足？）
親指の動かせる範囲を優しくもみさする。
ちょうど鎖骨の下あたりになると思います。
さわれる範囲をすべて
気持ちがいいと思える強さで押したりさすったりします。
のど側から脇側に向けて動かします。
同時にわきの下の指にも力をこめます。
リンパ節をもむような感じで。
これでも落ち着かない場合は
脇のゆびを指四本分下におろして
同様に。
ちょっと乳腺マッサージに近いです。
ただしバストトップにはノータッチで！
（だいたい心臓に近い左脇を
攻めたら済むと思うんだけど）
左右両脇やったら
最後にみぞおちをダイレクトに
親指でぐりぐり。
全て自分が気持ちいいと思う強さで。
汗は結局出ますけど(;'∀')
私は心地いい汗に変わってました。
以上です。