昨年１０月の緊急入院、手術からこちら
私のスムージー生活が変わった。
１度に作ったものを２日かけて飲むようになった。
摂取量が単純に約半分になったのだ。
数字で言えば、一日５００ｃｃぐらいか。
そうしようと思った訳ではなく
半分でおなかいっぱいになるので。
何が変わったかって…
「エンゲル係数ちょい減っ！」
バナナとか倍使ってるし
レモンも国産のバカでかいの使うから
単純に半分にはならないけど。
そんな近頃の内訳。
・バナナ ２本
・キーウイ ２個 皮ごと
・りんご １個 皮ごと
・国産でかいレモン １個 皮ごと
・小松菜かほうれん草 ２～３株
・水 コップ１杯
たまにぜいたくしてかんきつ類プラス。
アーモンドと生クルミはおやつしてるし、
ローカカオは森永の純ココアに姿を変えた。
これは予算の都合と味の好みの問題。
ローマカとすりごまはココアに入れちゃう。
この時だけはローハニーで甘味プラス。
原因の一つに円安があるってことは
この際気にしないことにする。
私のスムージー生活が変わった。
１度に作ったものを２日かけて飲むようになった。
摂取量が単純に約半分になったのだ。
数字で言えば、一日５００ｃｃぐらいか。
そうしようと思った訳ではなく
半分でおなかいっぱいになるので。
何が変わったかって…
「エンゲル係数ちょい減っ！」
バナナとか倍使ってるし
レモンも国産のバカでかいの使うから
単純に半分にはならないけど。
そんな近頃の内訳。
・バナナ ２本
・キーウイ ２個 皮ごと
・りんご １個 皮ごと
・国産でかいレモン １個 皮ごと
・小松菜かほうれん草 ２～３株
・水 コップ１杯
たまにぜいたくしてかんきつ類プラス。
アーモンドと生クルミはおやつしてるし、
ローカカオは森永の純ココアに姿を変えた。
これは予算の都合と味の好みの問題。
ローマカとすりごまはココアに入れちゃう。
この時だけはローハニーで甘味プラス。
原因の一つに円安があるってことは
この際気にしないことにする。