変わり映えしない～。つまんない～(´-ω-`)けど おいちいスムージー
・バナナ １本
・みかん ３個
・りんご １個 皮ごと
・キーウィ １個 皮ごと
・アボカド 半分
・レモン １個 手絞り
・ドライゴジベリー てきとー
・ほうれん草 1株
・水 コップ１.５杯
んでもって後半も変わり映えしない～
・ローカカオ 大さじ２杯
・ローマカ 大さじ１杯
・つきごま 大さじ１杯
・生クルミ てきとー
・ローストアーモンド（塩・油不使用） てきとー
でもおいちいからいいのだ。
さて、何となく分かってきたけど、
数年前から私は逆流性食道炎というのとお友達になっているらしい。
それも知らないうちになって、知らないうちにどこかへ旅立っていく。
というのがここ数年あったのだが、
去年、おととしあたりから、ちょっとだけ注意してたら気がついたんだけどさ
どうやらこれ、同じ時期になってるみたいだ。
確定申告が気になり出す今頃からなって、
花粉症がにぎやかになってくると、座を明け渡すかのように収まる。
うん。多分まちがいない。
だって、今年も始まったもん。
両親も（こちらは加齢のせいだが）お仲間になった様子なのだが
母がそれを報告してきた時の電話が
「今日、医者で『濁流性食道炎』って言われたー」
え、えええええ？？？ だ、濁流？
どんな身体じゃ！
お母たま…それはもしや逆流性でわ…？？？？
相変わらずの母だが、
同じ病気になっても、父と母でどうしてこうも明暗別れるのだろう。
父は、すごく深刻になっちゃって、もう食べる楽しみすべて放棄してるのに
母よあなたは、むしろ楽しそうに見えるぞ…。
この逆流性食道炎、困ったことに私は一番楽なのが食べてる時なのよね。
それ以外はずーーーーーーーーーっと胸焼けとゲップが（失礼）。
でもね、今年は医者に行きたくなくて、ちょっと違う方向からアプローチしてるのだ。
昔、ナースの知人が言っていた
「内臓にはほとんど痛覚がないから、胃が痛いとかいうのは実はその付近の筋肉が痛いんだよ」
そう言われると、胃から食道あたりの表面が冷たくて硬くなってる気がする。
お風呂の中や、お風呂上がりにその辺に手を当てたりさすったりしてると
少しだけ楽になる。
私は特に常時首を絞められてるような辛さがあるので首の後ろから鎖骨あたりをさすってみたり
それからみぞおちから鎖骨にかけてなで上げたりすると楽になるんだ。
それと寝るときに、左を下にして横向きになるとちょっと楽かなあ。
普段は、でーんと上向いて口あけっぱで寝てるんだけど。
この時期、それやると本当に首絞められてるみたいにしんどいの。
これで痩せられるならまだ我慢もできるけど食欲は変わんないんだな これが。
一年で一番の書き入れ時にやってくるこの逆流性食道炎。
以前医者で一番強力な組み合わせの薬をもらっても改善しなかった。
あえて一番効いた気がしたのは、市販薬のガスター１０（笑） なんでだよー。
昨夜はポール状にした毛布を背骨の下にしてゴロゴロして
背中と肩の筋肉を弛緩させてみた。
これもちょっと効いたような気がするよ。
それとね、先日見たらガス代がとんでもないことになってたので
一昨日からずっとストーブ使ってないのだけど(T_T;)
寒いと肩こるんでそれも悪化の原因になると思ってね、
僧帽筋にカイロ貼ってます。これもかなりイイカンジだよ。
同じような症状にお悩みの方いらっしゃったら、試してみてみて～。
はー。しんどいけど、なんとか仲良くやり過ごそう。