HSPの私にとって大事なことです！
でも長くて読むの疲れます
（纏めるの下手でごめんね
）
♡
今まで物凄く強く思っていた事なのに
まだこの後に及んで
「こんなの私だけでどっかオカシイ。」
自分を未だに責めていた事！
緊急事態宣言からの生活で
ふに落とせた ワタシの中の現実。
それは、
じかん。
生活の時間。
ふに落ちたのは、
3割り3掛け
の時間を自分で自分に
肯定して時間を使わせてあげるってこと！
非HSPが
1日24時間で気分良く生きるなら、
HSPが
気分良く生きるには、
最低でも
3倍以上必要。
イヤもっと・・？！
3倍以上に気付くまで、
自分にも周りにも遠慮しまくっていて
1.2倍？いや1.5倍位の感覚で抑えてたの。
これは感覚的ではあるけれど、、
1日が約72時間以上あって初めて
非HSPと同じくらいの
ペースになるのかなと、、
（個人差はあるだろうけど）
ゆとり感覚とか
リラックスとか
丁度良い生活ペースというか。
HSPの私は、
ここを意識して
マイペースを
作れてる時こそ
グンっと！
生きやすくなるから。
とは言っても１日の時間は
誰にも変えられないので、、
やる事の何かや、何か、を！
3日に1度のペースに変えたり、
3分の1に回数を減らすんです。
又は、3倍の時間を与える。
最低でもそのくらいの
余裕がないから、、！
日常的にイライラしたり
疲れ過ぎてやる気もダウンしたり
何かと無理する事が増えてきます。
疲れるのはもうどうしようもない
それを今までずうっと私は
40年間身体に疑問に感じながらも、
自分が弱いせいだと思い込んでるし
どこかオカシイせいにしながら
"誰かの時間"に従って
日常の生活をしてきてたんですね。
でも何十年諦めずに生きても、生きても
ぜっんぜん普通の生活の時間配分に
慣れやしない！！！
いや、もっと早く気付こうよ（笑）
ふっつーに毎度、疲れる。笑
楽しくても、
ちょっとした事でも関係ない。
毎日毎日、
決まった時間に寝て起きて
食べて働いて
歯ー磨いて化粧して着替えして
お風呂入って
髪の毛と身体洗って
拭いて髪乾かして
ここに家事が足されて
全く思い通りにいかないダラケの
育児に時間も掛かってきて
あり過ぎるーーーーー！！
半端ないと感じない？？
めっちゃ追われてる感、満載。
昔からずうーーーーーーっと
疑問に思ってきた不思議な私。笑
私の口癖は「めんどくさい」
だよ。w
だからってキライなんじゃないの
！！
勿論手抜きが上手に出来ないとか
今でもどこか完璧主義だとか
何だかんだ言って
やりたくてやってる事もあるし
嫌なのに楽しかったりする。
でも楽しいって感じられる時や
フロー状態で何かをしていられる時って、
決まって
大体普通の感覚の人とは
ペースが全く
違ってる時だから！
改善すべき心理的要素や
理論はわかってるよ
でも理屈じゃなーーーーい！！
今まで生きてきた普通に合わせてる限り、、
疲れるんだってば。笑
もしもずっと普通だの
当たり前だのって言われてきた生活を
まともに合わせて
生きてたら、
私は
鬱になるほど
疲れるw
やってランナーイっ♡
って上手く波に乗れていて
ポジティブな時はならば、
神経質から抜け出せて
気にならない時期もあるのだけど・・
いろんな環境の変化や
心の変化の中で
くそ真面目なこの性格や
繊細こそ敏感で
どこまでも深追いする思考とか
変えようがないこの気質が
しつこく付きまとって
憂鬱になりやすいのも
ワタシには事実だから。
ここがスキだー♡（福島県いわき市内の三崎公園内）
今回初めて、自粛生活を
国民全体で経験したでしょう？
その中で
HSPの人たち。
めちゃくちゃ
生きやすさ感じた人いない？
従来の全てが自由な環境の中で
自ら選択の自由があった環境の時よりも
こうやって半強制的な
自粛生活スタイルだからこそ
誰からも責められない、
罪悪感のでないスローペースLife
時間を余すくらい余裕を感じられた生活。
日に日に
やることないくらいに
余裕が出てきて・・気づく事。
ここまで生活を
自発ロックダウンさせて
初めてやっと、
楽で自由で
フラットな解放感。
大袈裟かも知れないけど、
世界が自分のペースに
合わせてくれてるような♡
感覚まで感じたのだよ。（笑）おバカ
元々、五感や六感に集中して
ゆっくり焦らず生活したい気質だからね！私。
そこに自己肯定感が上がるような
ワクワクまで感じたんだ
今まではお金や食べ物、
物欲が全部！！
豊かさゆえに目が眩んで
手放せないでいたもの、、
ちょっと前まで生きてきた
生活の中には
気付くと自由な様で
すごく不自由さがあって。
でもまた違った不自由さの中で見つけた、
今回、理想に近いマインドフル風な生き方。
五感をじっくり味合うスタイル。
そういうのって気分としては、
HSP的に
超超超、リッチフルネス！
じゃないかなぁー？？
すごく贅沢で自然体で
人間として生きてるよね
HSP自身が心地良い生活ペースを
感じないで
どうやって感性や感覚を磨くの？
どうやって感じたい感情を生むの？
って余裕を感じたからこそ思えた♡
時間の使い方
によって
自然との歩み寄る調和を
感じられる様な感覚が感性が
戻ってくるってことだよね！？
時間のチカラ。
そろそろ宇宙が、、
HSP本来の潜在能力を覚醒するための
キッカケをくれているのかなって思ったよ。
本来HSPを覚醒して生きるための、
感覚と
感受性と
共感力を
怯えて敏感に使うのではなく、、
「感覚をフラットに戻して、
いっぱい輝いても良いよ。」
という許可を始めてるんだよね。
どんどん深く優しく繊細に
自分と繋がるためにある気質のチカラ。
今までオドオド生きてきたHSPを
宇宙が全力をかけて応援してくれている。
HSPを解放させて生きるには、
持って来いのキッカケだ。
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ここにきてくれた
皆んなもわたしも
いーっぱい！いーっぱい！
身もココロも満たされる
豊かさに包まれて
ポカポカな幸せが
拡大して
溢れてしまいますように
野々花りえ
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