こんにちは！
今回は自分の
エネルギーをキープしたまま
人とお付き合いする
ちょっとした秘訣です
一人の時間は心地良い
エネルギーでいれるのに、
誰かと会うとどうしても流されちゃう・・
ブレブレになる。
ってこと、ありますよね？
私はしょっ中ありますが（笑）
最近、自分の中から今まで気づかなかった
大きな気づきがあったので
自分にはとてもよく
パッカーンできたお話を書きます！！
人によく流されてしまう人、
受け身すぎて振り回されてしまう人、
優しすぎてしまう人にもおすすめです
こ、こわい・・？なんか気に入ったので使いますっ♡
前回の記事で前半で書きましたが。
・・・HSPの気質が邪魔をする
人付き合いに対して感じる様々な疲労感。。
そこで、
あなたは、『テンション』を
どうのような使い道
されていますか？
実は自分ですら意外でびっくりだったんですが、
『テンション』が秘訣なんです！
え？
テンションとか、上げるのアホらし？
疲れる？
わたしも今までは、
『テンション』というものを
意識した時に、
自分で上げてこう！など
コントロールして使っていたり、
または、不意な出来事によって
たまたま上がった、下がった、、など。
そういう故意的、不意的な
テンション活用のイメージばかりに
フォーカスしていたんですよね。
だけど、そうじゃなくて。
本当の元々自分が
生まれ持ったまんまの
自分にとって
一番心地よい、
自然なテンション！！
本来魂が喜んでいる状態の
テンションっていうのは、
きっと誰もが自然に高まるもの！
それが安心、
リラックス状態。
キャーキャー！！
いう高ぶったテンションとは
少し違っていて、
穏やかで軽くサッパリした感じの
テンション♡
ネガティブにも、ポジティブにも
偏りすぎていない状態。
んでそれはやっぱり、、
一人でいる時の方が集中しやすいため、
整えやすく心地良いエネルギーを
キープしやすいのだと思います。
／
まずはやっぱりスタートはここ
！！
＼
一人時間でいる時の、あの、
自分らしく、自分が何も意識していない時の
自然かつ、楽〜な時のテンション♡
意識するのはそのテンションを、
誰かと会う前に、
「このままでいる！」
と自分にしっかり許可をし、
肯定する、です！
誰かや周りに
”合わせた”テンションだから
＼ 疲れるんですよね！／
でもそこが出来ないから
苦労するんですが。
だからと言って私の場合、
「自分軸」とか、「自分らしく」
「自分のまんま」でとか
の言語を意識してても
どうしても腑に落とせず、、
言語だけが意識の残り、
余計にわからなくなってしまうから。
あまりに自分軸に意識を置きすぎても
勘違いして、傲慢！独りよがりに
なってしまいそうになったり、
自分のまんまでと意識し過ぎると、
返って『素』を出そうとし過ぎて
楽しむことを忘れてしまったり、
そっけない空気感漂わせてしまって
逆に自分でそこを埋め合わせようと
一人溺れたり。
わたし自身、よく社交的だと思われがちですが、
実際、内向的要素の方がすこぶる強いんです。
一時期、対人恐怖症で
外に出るのが苦痛で、、
どこに行くにも人に会うにも
とても緊張しいで、
今でも内心おどおどしがちです（笑）
それだけで疲れてしまうくせに
自分でも不思議なことに・・
誰かと会う事や
一緒になにかすることがとても好きなんです。
この矛盾こそが
HSS型HSPの傾向なんでしょうが
自分の中で分裂した気質がある中で
苦しさをともなうことですら、
ほんの少しでも「楽しい」が勝っている方・・！
を選択しているという感じです
なので好きとはいえ、
しっかりHSP気質も持ち得たまま
存分にその綱引き状態の反動も
重く味わうわけです、、w
そりゃ普通に
疲れますよ
今でこそ、一人でいる時間はとても大事で
むしろ無いと辛いくらいに必要なことで
大好きな時間です！
もちろん、一人時間が好きなことは
とても大事なことだし、
むしろ何が何でも一日少なからず取るべき
大事な自分タイムだと思ってます。
ただどうやったって、
生きて毎日の日々を過ごしていくには、
気持ちが夢に前向きになればなるほど・・
大概人付き合いの関わりがついてくる。
そこがネックになり、
前向きに思えたことを諦めてしまうのは
本当の自分を押さえつける事にもなり兼ねません。
今や大分、過去に比べれば・・
いろんな経験やら概念を手放せたお陰で
表面だけの『嫌われたくない一心』での
お付き合いではなく、
自分も相手も安心してお付き合いができる
コミュニケーションが
取れるようになりましたが、
例え自分ではそう思っていたとしても！
やはり自分が意識できる部分が全てではないので、
どうしても無意識の中で一生懸命に
敏感共感繊細思考が
働き・・
家に帰って身体を休めたと同時に
無意識に使っていたエネルギーが
ドバッと出てしまい消耗を感じたりもします。
なのでなんとなく自分の内側のバランスが
取れていない時などは特に！
相手が誰かは関係がないほど、
呆気なく、そして半端なく！
しっかり疲労しているんですよね、、。
なので人といる時に
意識することは、
その場のテンションや
相手側のテンションに流されたり、
自分のテンションをごまかそうと
本来のテンションとは違うノリで
取り繕ったりしないよう注意する。
「面倒だな」なんて思わず（笑）
元々自分が持っているまんまの
自分にとって一番心地よい、
自然なテンション！！
その状態をキープする感じで
相手と関わる。
あくまでも、自分をキープ。
相手に対して無意識に
”合わせよう”と自分がし出した瞬間に！！
「はっ」っと気づくこと！
そこで自分で気付ければ、
大概はしっかり自分軸もテンションもキープ
できています！！
そこに意識を置いておくと
いつの間にか必死で意識を向けなくても
自分の楽な空気感に少しずつ変わっている♡
実は相手の方からにしにも、
そっちの方がとても軽快な空気感で
「自分軸で居やすい」環境
となるのだと思います。
お互いにとって居やすい場を作るには、
自分らしい最も楽なテンションで
お互いに影響しあえればいい。
こんなことを考えない人からすれば
一体何を言っているのか
わからないでしょう（笑）
でも気にして悩んだり、
気にし過ぎてどうしたら良いか、
どういう自分でいたらいいのか
わからない方・・
からしてみると、
この多少意識するめんどさも、
自分軸や自分らしさの素になっていくんだよね。
まだまだ自分にその都度小さな経験を積む
大切なクセづけだと思っています♡
ただ、HSPの優しく共感能力が高いという良さ！
そこも否定することなく受け入れてあげたまま
自分と他の人の間に、
互いが見えない程の大きな
分厚い壁を作るのではなく、、
透明で自分にちょうど良いくらいのベールで
優しく自分と他人を分ける♡
自分を常に確保する感覚を！！
そして長くなってしまいましたが
もう少し書きたいので・・・
続きは次回！！
野々花りえ