こんばんは！
最近すこぶる起きた時の肌色に
艶が出てていてビックリです！！
睡眠が大事な私の気質がゆえ
そんな疲労しやすい身体にも
嬉しいメリットだって
いくつもあります♡w
疲れやすいHSP /HSS気質も
全く捨てたもんじゃないって思うよ
ただやっぱり人一倍上手に
お休みや休憩を作らなきゃね
敏感で繊細で細かい
神経の持ち主さんなら特に
例え好きなことや楽しいことですら
自分で選択しておきながらにも
疲れやすさやストレスになってることが
人一倍らしいのです。笑
でもストレスって
悪いものばかりじゃなかったんだね
自分のやりたい気持ちを優先させるって
自由でとても気持ちが良い・・
だから疲れるの分かっていても
身体の方を諦めて優先させたりしちゃうけど
そんなチグハグで煩わしい気質を
全身で実感しているから
やっぱり身体のこともちゃんと
今後はしっかり考えて
たまには
好きなことすらやらない勇気とさえ
戦おうと思います（笑）
身体やっぱ大事♡
いっつも何かしら格闘している気がする〜♡
それで
身体を優先させている時だからこそ
ワタシが大事だなと思っているのは
過去・現在・未来
の中で
もう特に特に特に
現在だよね♡
それとマインドフルネス。
（そこはいつか触れるとして）
ずっと私が普段変わらず意識してるのは
現在の今だけ
でも
いくら今を意識しているつもりでいても
うっかり知らぬ間に気を抜いていたり
将来の夢に真剣に向き合い過ぎていて
本当にいつの間にか！
未来に囚われたりしてしてる（笑）
そういう時って疲れてる時なんて特に
不安にしかならなかったりするから
ワタシは多分何年も自分の思考を
変えるために
マインドを変えたくて
こればかりを修正してきたよ♡
今を大切にするから
未来も楽しめると思って
未来だけに意識を奪われたら
今がおろそかになるし
先の未来に思考がいき過ぎたまま
今に戻らずに過ごしていたら
自然と今に不満が出てくる
思考に絶対なっちゃうから。
そんな刷り込みとか概念が
どこかにいつも隠れていて
ひょんなきっかけですぐに
出てきたりもするから
ワタシは常に原点に戻るように意識して
今を感じるようにしているんだよ
どうして不安なんだろうね？
そう思う時には自分が今
現在過去未来のどこを見ているのか
立ち止まって考えてみよう
過去のせいばかりで
苦しい訳じゃないって気がつくはずだし
未来を見るって明るいイメージだけど
囚われるとツライ事ばかりになってしまう。
過去ばかり見てると
不満になって
未来ばかり見てると
不安になるよ
そうなったら
いつの間にか感謝もできなくなるし
幸せな感覚も薄れてしまうよ。
今を感じて生きていくことが
未来に反映されるよ
そうやってたらいつの間にか
自分らしく楽でいられる幸せを
簡単に手に入れられたよ♡
大げさに聞こえると思うけどw
過去を懐かしむのは死ぬ時だけでいい
死ぬとき最後に残されるのは
過去の思い出だからねっ♡
きっとその過去そのものが
全て宝物になる瞬間だから
その一瞬の時が来るときまでは
ずーっと今という今を意識して
すこぶるマインドフルに生きよう♡
マインドフルで過ごした時間が
そのまま今ある良い気分の時間を
未来にそのまま持って行ってくれる♡
安心して今だけを大事にしていい
そうすれば決まって未来は明るい
どんな未来よりも
今を感じる力こそが
最高の未来をつくる♡
今だよ
野々花りえ
いつも心ゆるゆるが大事にゃん♡