今日はお腹が痛くて宅トレお休みです
朝昼
野菜スープ
生姜焼き
夜
クリームシチュー
ほうれん草ツナ和え
この後おやつ食べると思います
体重
46.7kg
最近ストレスが溜まっていたのですが、家族と楽しくお話してすっきりしました
自分の機嫌もちゃんと取りたいですよね。
明日からまた宅トレ頑張りますჱ̒^_ .̫ _^➰🌟❕
宅トレしなくてもストレッチだけでもおすすめです
浮腫み取れるし足が細くなる⤴︎︎⤴︎︎
今日、家族にほんと感謝(ㅅ´꒳` )
ありがとう
禁酒37日目🍻🍺
今日も1日平和でした、お休みなさい