扁桃腺が腫れて痛いですが、薬を飲んでだいぶ怠さは無くなりました!



悪化しないように喉に優しくしようと思います星



宅トレ

腹筋、背筋、お尻筋トレ、プランクサーキット、ストレッチ



朝昼

野菜スープ

チキンステーキ

ほうれん草


野菜スープ

納豆

回鍋肉

ほうれん草のソテー



体重46.5kg



お友達が悩みが多い時期のようで、話を聞いてると大変だなあーと思います。私があまり深く悩まないはっきりしたタイプなので聞いてても、相手からするとあーでもないこーでもないと堂々巡りです。

早く元気になってほしいなあ。



家事が終わったら電話しようと言われてるのでお話を聞いて、寝ようと思います。



今日も1日平和でした、おやすみなさいふとん1