毎日のようにお酒をのんでいた私
アルコールで肝臓に負担をかけていたので、うまくターンオーバー出来てなかったのが、禁酒1ヶ月でやっとこさ肝機能が改善されてきたように思います
お肌が白くなってきて、キメも整ってきたのでお肌のターンオーバーが正常化してきたなと感じています
禁酒1ヶ月でやっとです･･･お肌早く綺麗にならないかなーと待ち遠しかったのでとても嬉しい⤴︎︎⤴︎︎
今日は案の定、筋肉痛になっていたのでプランクサーキットはお休みしました！
宅トレ
腹筋、背筋、お尻筋トレ、ストレッチ
朝昼
野菜スープ
納豆
唐揚げ
バナナ
アイスクリーム
夜
野菜スープ
チャプチェ
筑前煮
ほうれん草のソテー
体重46.5kg
レディースウィークが終わってお腹がちゃんと減るし、ご飯が沢山食べれるお腹が減りすぎてイライラしたけど😅ごはんいっぱいおかわりしました笑
お腹が減りすぎてイライラしたけど😅ごはんいっぱいおかわりしました笑のんびり本でも読んで早寝します
禁酒31日目🍻
今日も1日平和でした、おやすみなさい