先週は体型の変化がなく、ダイエットのモチベーションが上がらないというかイライラしてたんです･･･😡
でも今週入ってやっとお腹の縦線が深くなって引き締まってきました😭続けてたら絶対報われる！良かったー🥲🥲🥲
本当に先週はイライラして何してもぷにぷにしとるやん！って落ち込んでました。
宅トレって1人の戦いでしんどいけど･･･頑張って継続します✊🏻
宅トレ
腹筋、背筋、お尻筋トレ、プランク、ストレッチ
朝昼
野菜スープ
ぶり大根
アイス
夜
野菜スープ
納豆
チキンステーキ
ほうれん草のソテー
筑前煮(残りもの笑)
体重46.4kg
宅トレでしているプランク
↓↓↓
これはずっと続けているプランクです。全部やるというか、気に入ってるのだけしたりしてます笑
最近始めたプランクサーキット↓↓↓
これ私はめちゃくちゃしんどいのでまだ半分しか出来ないです💦
最後まで出来るように頑張ろうと思います
禁酒24日目🍻
今日も頑張りました、おやすみなさい