オジサンのカフェバイトで痛切に感じていること！
それはある程度体力がないと続かないお仕事ということ。
最長5時間立ちっぱなしということもある
これはカフェバイトでは普通のこと？
これまでデスクワークが主であったオジサンには別次元であり、
年齢を考慮しても他のバイトの方々より明らかにバイト終わりの頃には
大分へばっているよう
実際バイト終わりには足はガクガクで寝不足もあり、帰りの
電車の中ではグッタリ、睡眠がルーチン化してしまっている。
年齢による体力低下が激しいオジサンは体力維持法として
できる範囲で続けている些細なことがある
① 通勤時の歩行はできるだけ速足で
② 歩く時も姿勢よく（背筋を真っ直ぐに、操り人形が糸をピンと頭から吊るされているイメージで）
③ エスカレータは避けて、階段は一段飛ばしで登る
④一日置きの軽い筋トレ(腕立て伏せ、スクワット、プランク）
こんなんじゃ全然足りないの
スポーツの秋、やめていたジムも視野に入れよう