たくさん寝ているのに疲れが取れない。
食事に気をつけていても肌荒れや便秘気味。
季節の変わり目などにすぐ風邪を引く…
原因不明はわからないけなんだか不調、というお悩みはありませんか？
もしかしたらその不調の原因は「消化」にあるかもしれません。
消化がそんなことに関係あるの？と思われた方もいるかもしれませんね。
しかし世界最古の医療と言われるアーユルヴェーダでは、
「消化がきちんと行われていることこそが健康である」と考えます。
詳しく見ていきましょう。
消化力が弱まりやすい現代人
体内のゴミ 「アーマ」 が蓄積されるとどうなる？
私たちは毎日毎日食事をします。
食べもので取り入れた栄養をエネルギーとして吸収し、残りの不要な老廃物は外に出す、というのが理想です。
このサイクルが正常に働いている状態を、アーユルヴェーダでは健康であると考えます。
食べたものを栄養としてエネルギーに変えて吸収することが「消化」です。
しかし消化がうまくいかないと、未消化物が体内に残ります。
（アーユルヴェーダではこの未消化物のことを「アーマ」と呼びます）
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