皆さま、お元気ですか？
関東地方も、いよいよ梅雨入りのようですね。
関東地方も、いよいよ梅雨入りのようですね。
この季節に起きやすいのが水分のうっ滞から起きる中医学でいうところの「湿邪／しつじゃ」です。湿邪には、気温や湿度の気候の影響から、冷えや浮腫み、だるさ、 頭痛や膝痛、腰痛などが起こる「外湿」と、消化器系の不調など身体の内側から起こる「内湿」があるといわれています。
これらの不調を改善するには、発汗や利尿作用のある食材やアロマの使用、また胃腸の働きをよくするためのセルケアが大切です。
セルフケアといえば、 アロマコーディネーター講座の新テキスト「予防医学とセルフメディケーション編」は、日々の生活からどう病気を予防していけばいいのかをセルフメディケーションという観点から理解を深めていく教本です。
コロナと共に生きなければならない、 ニューノーマルな時代のためのセルフケアバイブル「予防医学とセルフメディケーション編」をぜひこの機会にご購入されてください。
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