●バランスのとれた食事を１日３食
夏バテ予防・解消に最良の方法は、
バランスのとれた食事でしっかり栄養補給をすること。
ビタミンやミネラル、
たんぱく質を意識してしっかりとりましょう。
たとえ食欲のないときにも食事は抜かないこと。
少量でもかまいまいませんので、
栄養のバランスを考えて
必ず１日３食きちんととりましょう。
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