夏バテが起こる原因は
夏バテとは、夏、暑い日が続いたために起こる、全身の疲労感、倦怠感、無気力になる、食欲不振、下痢・便秘などの状態を表す言葉で、いわゆる病気という範疇には入りません。しかし、これらの症状を放っておくと、夏の終わりになって夏バテ後遺症または秋バテとよばれる自律神経失調症になる場合があります。次の夏バテの原因を確認し、対策を講じておきましょう。
● 冷房による冷えと屋外の暑さとの繰り返し
冷房の効いた室内と暑い屋外を何度も行ったり来たりしていると、
気温に合わせて体温を
調節する自律神経を疲弊させます。
自律神経失調症を引き起こす原因となり、
食欲不振やめまい、
足腰の冷え、
頭痛、
だるさを感じるようになります。
まずは、夏を上手に乗り切る生活を
夏バテの後遺症について心配する前に、
まずは夏バテしない生活を
心がけることが先決です。
暑い夏を上手に乗り切るには、
食事、
睡眠、
運動など、
ふだんの生活を規則正しく送るという、
ごくあたりまえのことが大切になります。
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