⚫︎ビオチン

ビオチンは

水溶性ビタミンで、

脂肪

・糖質

・タンパク質の代謝に関与。

健康な髪や肌の維持に役立ちます。

生卵と一緒に摂取すると

吸収が阻害されるので、

生卵を比較的多く食べる人は

摂取を心がけても良いです。