⚫︎座禅風 ストレスフリー

【ストレス抱えたすべての方に】

【簡単 座禅風ストレス回避方】

①目を瞑り葉っぱと川を考える。

②連想ゲームが勝手に始まる。

③考えたことを丸めて葉っぱの上に乗せて流す。

④②と③を繰り返す。これを毎日15分ほど。

びっくりするほど無心になれます！