春バテ
新しい生活によるストレスが原因の5月病
➕
暑さに体がついていかないことが原因の夏バテ
が一緒になったのが春バテらしいです
一日中眠い
とにかくだるい
頭痛
が主な症状
私全部当てはまる
元々、偏頭痛持ちだけど、最近偏頭痛の薬が手放せない…辛いです
最近は我が子が保育園に通い出したので、その間が自分の時間になってリフレッシュできる！！なんて思ってたけど、逆にぼんやりして過ごすことが多くなったような
旦那のワイシャツのアイロン掛けもしょっちゅう忘れます（ただ後回しにして忘れただけかww）
放っておくと春バテ→5月病→夏バテ→秋バテと一年中疲れっぱなし&うつにもなったりするらしくて侮れません
春のプチうつ状態っていうのもあるみたいで
↓↓↓
対策としては
日光を浴びる
目元を温める
服装調節で体を冷やしすぎないようにする
ストレス溜めすぎない
みたいです！
朝起きたらカーテン開けて、窓開けて、しっかり深呼吸するといいみたいですよ
さて、本日も我が子は9時〜13時まで慣らし保育に行ってきました
帰りがけに担任の先生から
食べるの好きなんですねぇ！給食、1番に食べ終わってましたよ
…恥ずかしッ！笑
後から見た連絡ノートにも
おやつおかわりしました
の文字…ww
しっかり食べて帰ってくる我が子です
家に帰ってからは午睡をしていなかったからか自分で寝る部屋へトコトコ行ってすぐお昼寝
時折、私がそばにいるか確かめてはまたスヤスヤ
母も我が子も新しい環境で頑張る4月です