雨を吸って緑が元気
運転中も公園に着いても辺りは緑だらけ
球場の芝も緑
緑をずっと見ていたら
目が元気になった様な気がする
少しずつ掘り上げているチューリップの球根
一回の量はこれくらい
一度に作業すると足腰を痛めてしまうので少しずつ
これから泥など余分なものを落として
ネットに入れて風通しの良いところで保管
カー○ス、昨日は3回目。
と言っても一回目は体力測定のようなものだったから、
器具を使ってのものは２回目。
どこにも痛いところは無いし、疲れも無い。
最初に腹筋が痛くなったのは体力測定で、
３０秒間に何回片足スクワットが出来るか（両足とも１５回ずつ）とか、
何回腹筋が出来るか（１６回）とかで頑張ってしまったせい。
通常のトレーニングでは、程よく血の巡りが良くなる感じ。
参加者の年齢層は私よりも上で、団塊の世代が多そう。
高齢女性が一斉に元気に動き出す様に、初めはちょっと驚いた。
１０年以上も続いている人たちがいる。
２４台分ある駐車場は直ぐに満車になる。
こんなに参加者が多いとは思わなかった。
体に負担の無い運動だから長く続けられるのかな。
年々歳をとって衰えるのだから、これでいいのね。