DT FITNESSです^_^
皆さんよくテレビは見ますか？
最近はYouTubeなどが普及してきたので、
最近は見ないという方も多いと思います。
テレビを見ない方も少し、耳を傾けて欲しいのですが、
テレビは嘘を流す箱
というのを知っていますか？
真実ももちろんあるということも断っておきますが、
ダイエット
に関して、TVを通じて流れている情報は、
ほとんどが嘘です。
例えば「バナナダイエット」というのをテレビで見たことはありませんか？
朝の食事をバナナに置き換えて、間食もなるべきバナナを摂ると言ったものです。
このダイエットの仕組みは、朝にとるはずの高カロリーなものをバナナに置き換え、
一日の摂取カロリー総合的に落とすといったものです。
バナナには食物繊維やカリウムも多く含まれるので、浮腫み防止や、排便効果なども期待されていました。
ですが、このダイエットには無理があります。
このダイエットによって、摂らなければいけない炭水化物の量を減らしてしまうのです。
過去のブログでもおはなししましたが、炭水化物を極端に減らしてしまうと、
筋肉の減少により、痩せにくくなっていきます。
痩せにくくなったら、人はどういう行動をとるか？
食事の量を減らしますよね？
こうすることでどんどん筋肉が減っていきます。
また痩せにくくなって、食事を減らして。。の繰り返しです。
こう言ったように、テレビは、
話題性があり、誰もが取っ掛かり易い情報を流します。
あなたが痩せようが、痩せにくい身体になろうが、
TVの方は知ったこっちゃないんです。
彼らは見てもらえればいいので、アフターケアが壊滅的です。
もしあなたが本当に痩せたいなら、
正しいダイエットを学ぶ必要があります。
ジムに行って、パーソナルトレーナーの方に食事の指導をしてもらったり、
栄養士の方に相談したりする必要あります。
僕のように正しいダイエットを紹介してるブログも今では多く見かけます。
どうか、嘘の情報に惑わされて、
あなたの大切な身体をボロボロにしないでください。
一つ注意ですが、最近芸能人やなどがこぞって入会してダイエットをしている、
某ザップさんにはご注意ください。
その理由は次回にでも‼︎
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