ダイエット生活!
ダイエットとトレーニングについて津々浦々と語っていきます。よくあるトレーニングの間違いだったり、使える健康器具を紹介していきます!
今日は短めに。
週に1度、筋トレをするだけで体の衰えは何倍も違います。
筋トレが辛いという方ならストレッチをすることをお勧めします。
それだけで体の老化が格段に違ってきますよ。