腹筋腹筋は普段、ほとんど使わない筋肉です。 これを鍛えるとき、気をつけることが何点かあります。 基本的なところは １：ひざを立てる ２：ゆっくり行う ３：息を止めない（すべての筋トレにいえることですが） ４：回数を多く また、腹筋は毎日鍛えても大丈夫な筋肉ですyo
