４日目

２０分ワークアウトをした。

体が引き締まってきている。体のあちこちがつっている。すごい効果があるのだろう。

小林 ばく(写真), 小林 ばく

堀北真希 フォトエッセイ「コトノハ、きらり。」

３日目

腹筋ジャムをする。腹筋よりも背中や横の筋にきている。

効果が出てくるのがたのしみ。

篠山 紀信

Santa Fe 宮沢りえ

2日目

腹筋ジャムをした。　簡単にできた。

北川景子写真集Dear Friends