ハトのポーズちょっと進歩！

今日は少し暖かくなった。



ハクモクレンが咲いたら次は桜🌸だなぁ。

まだまだ夜は寒いぐらいだけど、確実に気温は上がってきた。ヽ(´ー｀)ノ



ブログもちょこまか書くようになった3月、



YOGAも週3に戻してやってみた。先月は月4回しか行けない会員だったのでほんとに身体なまりまくったし(^_^;)



しかし日本のYOGAではYOGAって言うと出てくる「鳩のポーズ」



広告でもYOGAって言うとこのポーズなのが帰ってきて不思議だった。



不思議だったけれど、レッスン受けてみると結構やるので、そうかこれが出来るのはちょっと柔軟性があるってことなのかなと納得。




そして今までやったことなかったポーズだったので、



前太ももの張ってる自分には結構きつかった（＞＜）



片側はできるようになったものの、



片側は目指すポーズに程遠く、いつも数段階落としたポーズに落ち着いてた。



それが、やっとこさこの間あれって感じでできた！！突然合点がいく久々の感じ(^o^)




YOGAを始めてしばらくは多分変な力入りまくりで何をどう動かすかも分からず、



そのポーズが何を目指してるものなのかも分からず、ただただ疲れてた。



それが数年たったある日、突然良くわからないけれど、身体の何を気にして、どうすればいいのかなんとなーく分かって楽に動かせるようになった。



なんだろう？


自分の身体の重心の取り方、



力の抜き方、



呼吸の入れ方かな？？



ああ、こういうことに気をつければいいのかって気付いてからは、



昔踊ってた時に分かってたらもっとうまく踊れたかも、なんて思ったけれど、




まあ今になっちゃったけど、もう踊らないけど、分かっただけよしとしたい。




それが分かってからのYOGAはとにかく気持ちいい！



だからやめられない😊