八千代ボンズ#1013日の八千代ボンズ練習会は参加者5人（うちコーチ1人）。まず八千代アルプスの起伏走を30分。私は女子組に合流してゆっくりと流しました。次に1㎞インタバル走3本。私はヨータさんを目標にしてついて行こうとしましたが、30秒以上離されてしまいました。でも、タイムは満足。1本目 4分31秒2本目 4分34秒3本目 4分21秒
