死にものぐるいで走りました

昨日は収録が終わって400m女子種目の年代別千葉県記録保持者のなおさんに鍛えてもらい充実したレぺ・インターバル走ができました。

練習メニューは、3㎞ジョグ（㌔5分）、600m（㌔4分01秒）、400m(㌔4分10秒）、200m（㌔3分40秒）×3

最後の1本はガーミンの押し忘れです。