8月は250㎞走りました

8月1か月間で250㎞走りました。豪州旅行とテニス肘で7日間走れない日がありましたが、24日間は毎日走りましたので1日平均10㎞走ったことになります。

B：日時、C：場所、 D：朝飯抜きJOG、 E：一般JOG、 F：スピード練習・レース

 H：所要時間、 I：最低心拍、 J：最高心拍、 L：最低歩数、 M：最高歩数

 N：最低ペース/㎞、 O：最高ペース/㎞