日曜日にマラソンクラブの練習会がないのは珍しいことです。お盆と重なったためでしょう。
ということで、10時過ぎに自宅を出発し染井野温泉を目指しました。途中9.5㎞でトイレ休憩、16㎞地点には佐倉ふるさと広場で休憩、給水（りんごジュース、水道水）、そして13時10分に佐倉染井野天然温泉「澄流（すみれ）」に到着。20.6㎞を2時間20分（㌔7分30秒）で走り切りました。
入浴後体重を図ったら52.6㎏になっていました。
温泉の食堂でマグロ丼とビールで乾杯。バスと電車で16時30分に帰宅。
疲れたので酸素カプセルに入ってひと眠り。
夕食は勝田台の「あけぼの」で買ってきた特撰ヒレカツと押し麦ごはんにみそ汁。
結構充実した1日になりました。