ぼんくらランナーのつぶやき
主として日々のランニングやマラソン大会について語ります。加えて自身の趣味活動を紹介していきます。(旧「マラソン讃歌」2025年10月12日まで)
今日のボンズ練習会は次のメニューでした。参加者8人。
坂道走 40分
インターバル 1㎞×5本 2本目からは㌔5分を切るペースで頑張りました。