400m×10

6月3日（火）19時～雨天にも関わらずポポロの仲間10人（うち女性2人）が集まって定期練習会が開かれました。

メニューは400m×10本、私はF組でマサオさんに引っ張ってもらいました。

118秒‐118秒‐116秒‐114秒‐112秒‐112秒‐110秒‐110秒‐108秒‐102秒と徐々にペースアップできました。200mJOGでつなぎました。

練習前にはUPJOG3㎞とDash400mで体を暖めました。

この日の走行距離は合計9.4㎞になります。