3年ぶりにポポロの合宿に参加しました。
8月2日（金）7時24分東京駅発「あさま603号」で佐久平へ
8時51分佐久平着 湯の丸高原ホテルのバスでホテルへ
10:30‐11:30 動き作りドリル、クロカンコースJog3.5㎞
14:00‐16:00 クロカン走12.5km、200mリレー
19:00‐20:45 交流会（13人）
8月3日（土）6:00 トラックでJog 5000m
9:30‐11:30 トラック練習400m×5＋200m×5、駅伝800m/人
14:00‐16:00 トラック練習 2000m×2、クロカンJog5km
18:00‐20:30 キャンプファイヤー（取香さんのギター演奏）
8月4日（日）9:30‐11:30 峠走（往復14㎞）
13:30 ホテル発
15:34 佐久平発新幹線で東京へ
以前の合宿に比べて快適な滞在でした。練習にも集中できました。峠走はシドニー14㎞競走を考えながら満足の記録（105分）で完走しました。
