最近の練習会参加状況

7月20日（土）　八千代ボンズ練習会　小雨の中八千代アルプス40分走　5分40秒ペース

　　　　　テニスコート周辺の1.4㎞インターバル×3　5分20秒ペース

7月23日（火）ポポロ練習会　1600m×4　4分50秒　

7月27日（土）柏の葉公園Parkrun　5km　24分01秒　61人中35位

7月28日（日）八千代ボンズ練習会　酷暑の中八千代アルプス　30分走×2　5分24秒、5分21秒

　　　　　　ラン距離ダッシュ50m×5本

次のフルマラソンで3時間30分を切るべく頑張っています。