8日はポポロ金曜練習会。メニューは8000mビルドアップ走。
E組でパンチ、シゲチン、ゆかりに引っ張ってもらい4分40秒（4000mまで）→4分30秒（6000mまで）→4分20秒（ゴールまで）走り切りました。
最後まで足がもつかどうか不安でしたが、大丈夫でした。
終わってから丸の内で開かれたレタス（不動産投資家の会）の大懇親会に参加しました。
夕食弁当が出たので別途外食をする必要がなく助かりました。
重
8日はポポロ金曜練習会。メニューは8000mビルドアップ走。
E組でパンチ、シゲチン、ゆかりに引っ張ってもらい4分40秒（4000mまで）→4分30秒（6000mまで）→4分20秒（ゴールまで）走り切りました。
最後まで足がもつかどうか不安でしたが、大丈夫でした。
終わってから丸の内で開かれたレタス（不動産投資家の会）の大懇親会に参加しました。
夕食弁当が出たので別途外食をする必要がなく助かりました。
重