1500m×2+1000m

代々木公園の周回コースでポポロ練習会に参加。全力走と完全休憩を組み合わせる練習法。15分間隔で3本。1本目は1.5km＝6分18秒、2本目も1.5㎞＝6分14秒、3本目は1.0km＝4分03秒。ユージ君に引っ張ってもらいいいペースで走れました。