4975m+3975ｍ

ペース２本の練習会でした。場所は明治神宮外苑（ヤクルト球場の隣）。E組は４分２０秒の設定でしたが、トミー、ミッチー、トキのいずれも自信なしとのことで４分３０秒にペースダウンしスタート。１本目は４分４０秒ー４分２５秒ー４分２６秒ー４分３２秒ー４分２０秒でまとめました。２本目は４㎞弱を１７分４４秒で走り切ったので平均４分２８秒で走り切ったことになります。ほかの３人は途中でバテてしまったので２本目は一人練習になりました。もう少しペースを上げたかったけれど一人では無理です。