今週の練習会

今週はよく練習しました。
11日（日）習志野アスリートクラブで20km。アミゴンに鍛えてもらいました。
12日（月）新川7km走。夕食前にひと走り。
13日（火）ポポロ練習会@夢の島。400m×12本。100秒できちんとやりきりました。雨はさほどきになりませんでした。
15日（木）新川7km走。いつものコース。
16日（金）ポポロ練習会。5000m+4000m。サオリンと4分30秒で楽に完走。


庭にきれいな花が咲きました。