400m×10+1000m

少し涼しくなり練習がしやすくなりました。
今夜のメニューは400m×10本と1000mでした。
まず前半5本を92秒で、残り5本を100秒で走りきることをを目指しました。
結果は、91秒-91秒-91秒-92秒-92秒-100秒-95秒-95秒-96秒-90秒とうまくいぎした。仕上げの1000mも4分06秒で上々でした。