八千代橋

今月は走り込みが不足しているので、今日も10km走るべく八千代橋まで往復しました。
ただ一人で走るとなかなか速く走れません。キロ6分がなかなか出ません。
集団走の効果をひしひしと感じました。
明日は久しぶりにアキレスの練習会に出てみようと思います。台北マラソンの報告を兼ねて。