ポポロの夏季合宿はこれまでにないゆるゆるの練習でした。
18日（1日目）午後 野尻湖1周 15.3㎞ 1時間17分で完走（キロ5分04秒）
19日（2日目）早朝 ホテルから妙高高原ゴルフクラブ往復 3.0㎞ （ジョグ）
午前 陸上競技場でインターバル 400m×２＋800m×３＋400m×２（400m96秒）
午後 笹ヶ峰クロカンコース3周＋α １7㎞（キロ６分）
20日（3日目）早朝 ホテルから妙高高原ゴルフクラブ往復 3.0㎞ （ジョグ）
午前 野尻湖1周 15.3㎞（キロ5分30秒）
とうとう男子の最下位、女子と競争する羽目に
今年の合宿の特色
〇厳しい練習なし
〇自分としては手抜きの練習に終始
〇参加者35名でこれまでで最少
〇60代参加者は4名
〇毎日温泉三昧（ホテルの前が温泉施設）
笹ヶ峰クロスカントリーコースを走る筆者
18日（1日目）午後 野尻湖1周 15.3㎞ 1時間17分で完走（キロ5分04秒）
19日（2日目）早朝 ホテルから妙高高原ゴルフクラブ往復 3.0㎞ （ジョグ）
午前 陸上競技場でインターバル 400m×２＋800m×３＋400m×２（400m96秒）
午後 笹ヶ峰クロカンコース3周＋α １7㎞（キロ６分）
20日（3日目）早朝 ホテルから妙高高原ゴルフクラブ往復 3.0㎞ （ジョグ）
午前 野尻湖1周 15.3㎞（キロ5分30秒）
とうとう男子の最下位、女子と競争する羽目に
今年の合宿の特色
〇厳しい練習なし
〇自分としては手抜きの練習に終始
〇参加者35名でこれまでで最少
〇60代参加者は4名
〇毎日温泉三昧（ホテルの前が温泉施設）
笹ヶ峰クロスカントリーコースを走る筆者