1000m×5

２日前に30㎞、昨日は6時間の山登りで脚が疲れているので、今日は練習の強度を少しだけ落としました。
1000m×6のところ、キロ4分で3本、キロ4分20秒で2本としました。
その結果無理なくこなせました。
3分58秒‐3分59秒‐4分00秒‐4分09秒‐4分09秒