台風一過

台風一過ですばらしい天気になり張り切って都内に出かけました。
まずは、同行援護の利用者登録のお手伝い。足立区の視覚障害者を「あいサポート」に登録する(契約の）場に立ち会いました。
次に、接骨院。捻挫の治療に行きました。足首の可動範囲が狭いので自分で訓練するようにとの指導を受けました。
最後は、ポポロ練習会。代々木公園でのランニング教室に参加しました。胸を張って走るようにとの指導を受けました。