400m ×12

昼間は突然の呼び出しで何年か前に中国語を教わった女性の先生に会いに行きました。
稲毛のヨットハーバーでバイキングの昼食を一緒にしながらいろいろとお話を伺いました。
現在は在日の中国人を相手に日本製品（特に美容と健康）を通信販売しているとか。
でも、なぜ私にメールが来たのかというと同姓の男性と間違えたようでした。

夕方になって寒さが戻ってきましたが、夢の島陸上競技場で行われたポポロの練習会に参加しました。今日のメニューは、400ｍインターバル12本でした。私は3分50秒組（400ｍ：92秒＋200ジョグ：75～80秒）でとりあえず7本まではついて行こうと決めました。ところが、89秒‐92秒‐93秒と続きましたが楽について行けました。その後90～92秒で8本やりましたが、全くばてることはありませんでした。最後は88秒ぐらいで締めました。
この調子ならひょっとしたら4日後の佐倉マラソン10㎞で39分を切れるかもと甘い期待をしてしまいました。


かっこよくフィニッシュ。