1000mx7

「マラソンメソッド」に出てくるやり方で練習会メニューに挑戦してみました。
つまり、フォームが乱れないぐらいのタイム設定、サブスリーを目指すならキロ4分でインターバル。

結果は１０００ｍを7本とも4分以内でしっかりと走り切りました。
パンチ、ナルト他併走者の皆さんに感謝します。

3分58秒-3分59秒-3分56秒-3分55秒-3分56秒-3分58秒-3分55秒

上記書籍には、練習の心構えが次のように書かれています。

　マラソンの楽しみ方は人それぞれだとは思いますが、こと自己記録更新をめざすのであれば、私は「あくまで結果を重視すべき」だと強くいいたいです。この点をないがしろにして”練習のための練習”をしている人がどれだけ多いことでしょう。
　月末に「あと２０キロ走れば月間３００キロを達成する」などと帳尻合わせするような、意味のないこだわりは捨ててください。自己記録更新をねらうのであれば、レース本番で結果を出すことが大切なのです。そのための練習だということを忘れないでほしいと思います。