明日は地元でレース

明日のレース（10マイル）に向けて今日はしっかりと休みました。
そして、次のようなレース作戦を立てました。
・７：００　カレーライスで朝食
・７：３０　選手受付（自転車で往復）
・８：００　酸素カプセルで酸素充填（１時間）
・９：１０　ウォームアップ（３０分）
・９：５０　スタートラインに整列
・１０：０５　スタート
　　　　　　　キロ４分００秒で５ｋｍまで
　　　　　　　キロ４分０５秒で１０㎞まで
　　　　　　　キロ４分１０秒で１５㎞まで
　　　　　　　キロ４分００秒でゴールまで
　　　　　　　１時間０５分０５秒でフィニッシュ（予定）
・１１：３０　ランニング仲間を応援
・１２：００　表彰式参加（６０歳代第２位？）
・１３：００　打ち上げ会参加

今大会では優勝は目指しませんが、できる限り優勝予定者（ポポロAC)について行けたらと思います。